一、跟团 vs 自由行对比分析
跟团游优势：省心省力，行程由旅行社安排，涵盖交通、住宿和景点门票；适合时间紧张或首次访岛的游客。劣势：行程固定，自由活动时间少，无法深度体验当地文化。
自由行优势：灵活自主，可自定义行程，深入探索湄洲岛妈祖庙、黄金沙滩等景点；适合喜欢冒险、追求个性化的旅行者。劣势：需自行规划交通和住宿，前期准备耗时较多。
二、行程规划建议
从抚州崇仁出发，建议先乘高铁至福州或莆田，再转乘巴士至文甲码头，乘船上岛。自由行游客可提前预订岛上民宿，跟团则直接跟随旅行社安排。
三、景点与活动推荐
湄洲岛以妈祖文化为核心，必游景点包括湄洲妈祖祖庙、鹅尾神石园和九宝澜黄金沙滩。自由行游客可安排两天行程，第一天参观文化景点，第二天享受海滩休闲；跟团通常压缩为一日游，重点覆盖主景点。
四、实用贴士
岛上交通以公交和租车为主，自由行需提前下载地图应用。跟团游注意核对行程明细，避免购物点过多。无论哪种方式，建议携带防晒用品和轻便衣物，以应对海岛气候。